CO TO JEST TRENING PERSONALNY ?
Trening personalny to indywidualna współpraca z trenerem,
której zadaniem jest stworzenie optymalnie dostosowanego do ćwiczącego planu treningu. Trening personalny daje największą
gwarancję osiągnięcia zamierzonego celu.

Trener pomoże Ci wyznaczyć cel, określi Twoje możliwości,
oraz rozłoży realizację zadań w czasie. Każda współpraca zaczyna
się od szcegółowego wywiadu dotyczącego m in. Twojego stanu zdrowia, sposobu odżywiania i preferencji treningowych.



DLA KOGO SĄ TRENINGI PERSONALNE ?
Absolutnie dla każdego. Trener pomoże osobom początkujących, które nie wiedzą jak i od czego zacząć ćwiczenia. Osobom, które prezentują wyższy poziom zaawansowania, wyznaczy nowe cele i zmodyfikuje trening w celu
uzyskania lepszych wyników. To także idealna propozycja dla tych, którzy nie mają czasu, motywacji i nie wierzą w siebie.

RODZAJE TRENINGU:

1. trening mający na celu wyszczuplenie sylwetki i poprawę wyglądu ciała
2. trening odchudzający i zapobiegający otyłości
3. trening poprawiający postawę, dbający o mocne o zdrowe plecy
4. trening wzmacniający wytrzymałość i kondycję
5. trening dla kobiet w ciąży
6. trening rozciągający i poprawiający elastyczność ciała.
7. treningi specjalistyczne np. przygotowanie do sezonu narciarskiego
8. treningi z zakresu tańca i fitness: Zumba, Latino dance, Sexy dance dla początkujących i zaawansowanych